ASMR & Hvit Støy | Fokuser & Finn Trøst i Lyd 🔊

ASMR & White Noise | Fokus & Finn Komfort i Lyd 🔊 er din immersive guide til avslapning. Denne malen er laget for å hjelpe deg med å fokusere og finne komfort i beroligende lydbilder gjennom en serie strukturerte oppgaver, inkludert dyp pusting, sansepauser, muskelavslapning, mindfulness meditasjon og refleksiv skriving.

ASMR & Hvit Støy | Fokuser & Finn Trøst i Lyd 🔊ASMR & White Noise | Fokus & Finn Komfort i Lyd 🔊 er din immersive guide til avslapning. Denne malen er laget for å hjelpe deg med å fokusere og finne komfort i beroligende lydbilder gjennom en serie strukturerte oppgaver, inkludert dyp pusting, sansepauser, muskelavslapning, mindfulness meditasjon og refleksiv skriving.Avspenningsteknikker
In Progress
Completed(0)

Oppdag veien til avslapning

Fordyp deg i 'ASMR & White Noise'-malen, et kraftig verktøy for å hjelpe deg med å fokusere og finne trøst i lyden. Denne malen er nøye utformet for å veilede deg gjennom en serie avslapningsteknikker som lindrer spenning og fremmer klarhet.

Omfavn beroligende lydbilder

Bruk nøye kuraterte auditive opplevelser som blander ASMR-utløsere og mild hvit støy for å skape et rolig miljø. La de beroligende lydene trekke deg inn i en tilstand av dyp avslapning.

Engasjer deg i fokuserte avslapningspraksiser

Følg en strukturert sekvens av oppgaver—fra dyp pusting til mindfulness-meditasjon—hver utformet for å hjelpe deg med å frigjøre stress og forbedre fokuset ditt.

Reflekter og forny

Avslutt økten din med refleksiv journaling for å fange innsiktene dine og forsterke den fredelige tilstanden som er oppnådd. Denne malen sikrer at hvert minutt er dedikert til å pleie ditt velvære.

Lever mer med pomodoro-tidtakere


FocusBox er et kraftig produktivitetsverktøy som hjelper deg å ta kontroll over tiden din ved å bruke oppgaver, Pomodoro-tidsurer, ambientlyder og innsikt for å hjelpe deg å jobbe smartere, ikke hardere.




×